Кроссовки – на что обратить внимание при выборе?

Вы уже участвовали в корпоративном забеге? Не страшно ли было преодолевать расстояние? Вам понравилось? Почувствовали ли вы первые эндорфины после преодоления 5 км? Вы уже сделали первый шаг, это прекрасная возможность оставаться активным.

У бега много преимуществ, это не только один из способов сбросить лишние килограммы или улучшить общее самочувствие, но он также улучшает качество сна и даже работу мозга – лучше усваиваются знания или улучшается память. Есть еще много преимуществ.

Бег также считается одним из самых простых видов спорта, он не требует большого количества специального оборудования. Все, что вам нужно, – это подходящая одежда и обувь для бега, которую можно купить тут. И хотя их не так много, их ИНДИВИДУАЛЬНАЯ подгонка чрезвычайно важна. Она может защитить нас от так называемой темной стороны бега, то есть от травм. Неважно, только начинаете ли вы заниматься бегом, бегаете месяц или уже пробежали много километров. Стоит позаботиться о подходящей беговой обуви, не без оснований считающейся самым важным снаряжением бегуна.

Не обязательно, чтобы он сразу был из самого высокого ценового диапазона, но очень важно, чтобы он соответствовал нашим потребностям. Это означает, что модель, которую хвалит один человек, не обязательно будет идеальной для нас.

Какой тип поверхности?

Прежде всего, необходимо ответить на главный вопрос – по какой поверхности я буду бегать? Асфальт или лесные тропинки? Асфальт – выбирайте модели для бега по твердым поверхностям, лесные тропинки – ищите что-то для так называемого легкого рельефа, или делайте ставку на переходные предложения – сочетающие в себе черты асфальтовой и внедорожной обуви.

Какой тип стопы у меня?

Во-вторых, стоит знать свой тип стопы. Это играет более важную роль при выборе обуви для бега по городским дорожкам. Обычно мы встречаем следующие термины: пронация, нейтраль, супинация. Они относятся к тому, как мы перекатываем стопу во время активности. Ни одно из них не означает ничего опасного, особенно пронация или супинация может вызвать небольшое беспокойство. Он лишь указывает, на какие элементы конструкции обуви следует обратить внимание (если только вы не используете собственные специальные стельки, в этом случае всегда лучше выбирать нейтральные).

Особенно в случае чрезмерной пронации стоит обратить внимание на дополнительную устойчивость в беговых кроссовках. В настоящее время существуют две тенденции в этом отношении: специальные более жесткие усиления на медиальной стороне или более широкая сама подошва. Идея заключается в том, чтобы ограничить чрезмерное движение суставов внутрь, защищая от различных перегрузок, которым мы подвергаемся в долгосрочной перспективе.

Какая амортизация?

Бренды превзошли сами себя, создавая системы амортизации для комфорта и защиты. Не без причины. Наши мышцы и суставы также иногда ослаблены, если мы не всегда вели активный образ жизни. Уровень амортизации будет зависеть не только от нашей тренировки, но и от нашего веса. Чем он выше, тем лучше делать ставку на большую защиту.

Похожие материалы:

Качественная зимняя обувь

Когда наступает зима, то можно также заметить резкое увеличение количества тех, кто страдает от различных хронических болезней, например,... 

Украинская мужская обувь от step.mk.ua

Довольно часто современные потребители во время приобретения обуви руководствуются лишь одним критерием выбора – внешним видом. Как правило,... 

Ботинки для активной ходьбы

Если для полноценных занятий каким-либо видом спорта, или просто бега, нет времени, то для активной ходьбы его может быть вполне достаточно,... 

Кроссовки – комфортная и универсальная обувь серии Адидас Изи

Модной тенденцией на сегодняшний день стали кроссовки, которые можно носить практически с любой одеждой, будь это джинсы, шорты, или летний... 

Кожаные сумки интернет магазин распродажа на gretta.ru

Когда кто-то покупает для себя сумку, как правило, он очень редко рассматривает ее. Такое, для примера, навряд ли кто-то сможет сказать о выборе...